|
Цель
23 - 63
24 - 62,8
25 - 62,6
Поздно проснулась , пойду сейчас выпивать свой утренний 1 стакан воды
Мне кажется , на улице не просто плохая погода , это природа даёт мне возможность исправится до того , как надевать легкие летние платья 👗
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1155 kcal
|
Tłusz: 36,75g | Białk: 91,03g | Węglo: 119,56g.
Śniadanie: Кофе (Растворимое), Белый Город Молоко 2,5%, Варенье, Творог 5%. Lunch: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Суп из Сайры. Obiad: Сметана , Пятерочка Редис, Огурец (без Кожуры), Магнит Помидоры Черри, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Przekąski/Inne: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Абрикосы, Пятерочка Яблоко Сезонное , Данон Продукт Творожный с Малиной 3,6%. więcej...
|
|
1729 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 38 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|