Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2022
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1141 kcal
|
Tłusz: 31,09g | Białk: 60,27g | Węglo: 147,11g.
Śniadanie: Quaker Oats So Simple Velvety Chocolate . Lunch: White Bread , Tesco Medium Avocado, Poached Egg . Obiad: Prawns, Asparagus , Asda Baby New Potatoes, Asda Cajun Chicken & Rice . Przekąski/Inne: Harvest Moon Yogurt & Fruit Bars, Cadbury Dairy Milk. więcej...
|
|
1732 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Brzuszki - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|