Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2014
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1518 kcal
|
Tłusz: 48,38g | Białk: 91,44g | Węglo: 184,94g.
Śniadanie: Шарлотка, Простоквашино Кефир 2,5%, Лито Отруби с Клюквой. Lunch: Русская Нива Трюфель Сливочный, Помидоры, Яйцо Всмятку, Гречневая Каша, Морковь. Obiad: Красные Помидоры, Терпуг, Приготовленная Квашеная Капуста. Przekąski/Inne: Куриные Грудки (Жареные), Вдохновение Конфеты, Огурец (с Кожурой), Лито Отруби с Клюквой, Яблоки, Простоквашино Кефир 2,5%, Красные Помидоры. więcej...
|
|
2225 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 15 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny i 59 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|