|
This week weigh in. Down by 0.9kg (2 lbs) from last week.🌄😊🌄
|
93,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 28,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
697 kcal
|
Tłusz: 24,09g | Białk: 25,38g | Węglo: 95,97g.
Śniadanie: Quaker Instant Oatmeal , Date, Sweetened Condensed Milk. Lunch: Chicken Express Fried Chicken Gizzard, Heinz Chili Sauce, Cucumber (with Peel), Mayonnaise, Lettuce, Tomatoes, Carrots. Obiad: CVS Vitamin C 1000Mg. Przekąski/Inne: Gardenia White Bread, Jacob's Cream Crackers, Cucumber (with Peel) . więcej...
|
|
2652 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 18 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|