Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2022
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 63,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2158 kcal
|
Tłusz: 70,71g | Białk: 108,19g | Węglo: 279,40g.
Śniadanie: Варенье Сливовое (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%, Ого Отруби Бородинские. Obiad: Banana Republic Бананы в Шоколадной Глазури, Варенье Клубничное (Домашнее), Бульон из Индейки, Фасоль Зеленая Жареная с Чесноком, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Przekąski/Inne: Билла Груша Дюшес, Апельсин. więcej...
|
|
2817 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 8 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Nordic Walking - 1 godzina i 22 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|