Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2022
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2838 kcal
|
Tłusz: 115,68g | Białk: 114,86g | Węglo: 351,66g.
Śniadanie: Печенье, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Шарлиз Халва в Шоколаде, Карбонат, Мёд, Слабое Кофе с Сахаром, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин, Сыр Российский. Lunch: Grow Food Овощи в Сметанном Соусе, Юбилейное Печенье Традиционное , Груша, Шарлиз Халва в Шоколаде, Слабое Кофе с Сахаром, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные, Яблоко. Obiad: Чай, Песочное Печенье, Финик, Курага, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Груша. więcej...
|
|
2213 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Praca - 3 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|