|
Slept 7.25hrs 2 shifts BM no
|
121,0 kg
Do tej pory straciłeś: 35,9 kg.
Wciąż do stracenia: 54,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1514 kcal
|
Tłusz: 46,39g | Białk: 97,07g | Węglo: 197,04g.
Śniadanie: Bananas, Thinaddictives Cranberry Almond Thin Cookies, Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground), SALAD_YOGURT_Tzatziki Salad Filling _deelbee, No Name Chunk Light Tuna Packed in Water, English Muffin. Lunch: Avocado, Pace Chunky Salsa Medium, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F.-100G Serving, VEGETABLE_SALAD_starter with zucchini, pepper, tomato, & onion _deelbee, Costco Seasoned Rotisserie Chicken, Bakestone Brothers Protein Power Wrap. Obiad: Lemon Peel, Realemon Lemon Juice, Pesto Sauce, Yellow Sweet Peppers, Mushrooms, Yam, Sole (Fish). Przekąski/Inne: Walnuts, Bananas. więcej...
|
|
6884 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 45 minut, Fitbit-5369steps - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 59 minut, Spanie - 7 godziny i 16 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|