Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2022
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2725 kcal
|
Tłusz: 68,21g | Białk: 140,21g | Węglo: 390,67g.
Śniadanie: Porto Alegre Requeijão Light, Pullman Pão de Forma Tradicional, Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg). Lunch: Ponkan, Camil Feijão Preto Cozido , Zaffari Batata Doce Assada , Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Beterrabas. Obiad: Santa Helena Amendoim Japonês , Mingau de aveia pós-treino, Suco de Laranja Natural, Zaffari Batata Doce Assada , Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Mingau de aveia pós-treino, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, Abacate, Banana Prata, Piraquê Biscoito Recheado Morango. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|