Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2022
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1170 kcal
|
Tłusz: 40,73g | Białk: 103,69g | Węglo: 95,41g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Carne Moída Refogada, Cuscuz (Cozido). Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Crepioca, Carne Moída Refogada. Przekąski/Inne: Banana Prata. więcej...
|
|
2191 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|