Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2022
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1585 kcal
|
Tłusz: 43,35g | Białk: 122,89g | Węglo: 174,20g.
Śniadanie: Mentimun (Kupas), Kraft Cheddar Cheese, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sawi Hijau, Nasi Putih. Obiad: Sawi Hijau, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Pisang Goreng, KFC Kue Pukis, Morin Selai Kacang, Pepaya, Buah Naga, Sari Roti Roti Tawar (1). więcej...
|
|
1783 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|