|
элипс 27 мин, трена с Олей, растяжка, бассейн, хаммам, сауна
|
110,5 kg
Do tej pory straciłeś: 33 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2930 kcal
|
Ćwiczenie:
бассейн - 49 minut, тренировка с Олей - 1 godzina, элипс - 27 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|