Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2022
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 23,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1899 kcal
|
Tłusz: 75,61g | Białk: 103,13g | Węglo: 193,81g.
Śniadanie: Carré Frais Ail et Fines Herbes 0%, Tartines Craquantes Sarrasin, Beurre Doux, Cocktail de Fruits Rouges Bio, lait d'amande sans sucre ajouté, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Dried Chia Seeds, vinaigre de cidre, Brazil Nuts. Lunch: Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Pâtes (Cuites), Picard Lentilles Vertes, mixt nuts, Épinards en Branches à la Crème Fraîche, Perles de Konjac, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Olive Oil. Obiad: Trio de Quinoa, Galette de Riz, Avocats en Morceaux, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, champignon, carotte, Blanc d'Oeuf, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), tomate. Przekąski/Inne: Alpro Yaourt Soja sans Sucre, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, La Vie Claire Sucre de Fleur de Coco, Marque Repère Coco à Cuisiner, Nature sans Sucre, Sojasun Nature sans Sucre, Tartines Craquantes Sarrasin, Gayelord Hauser Petles de Konjac, Blanc d'oeuf en Poudre, Vahiné Gélatine, Elle & Vire Crème 4%, Egg White. więcej...
|
|
2774 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 27 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 38 minut, Spanie - 7 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Gotowanie - 1 godzina, Masaż - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|