Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2022
|
90,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2175 kcal
|
Tłusz: 119,67g | Białk: 178,81g | Węglo: 100,92g.
Śniadanie: Nature's Promise Uncured Turkey Bacon, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Egg, Land O'Lakes Sliced American Cheese. Lunch: Muscle Milk Strawberry Banana Protein Powder, Muscle Milk Banana Creme Protein Powder. Obiad: Perdue Chicken Breast Cutlets Homestyle, Rao's Homemade Tomato Basil Sauce. więcej...
|
|
4348 kcal
|
Ćwiczenie:
10000 Steps at 6ft 1in - 5 godziny, Praca - 8 godziny, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|