|
Giorno 1 ☀️
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1686 kcal
|
Tłusz: 38,08g | Białk: 125,50g | Węglo: 199,35g.
Śniadanie: Zucchero, Caffè Espresso, Ecor Pane Bauletto alla Farina Integrale, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Lunch: Petto di Pollo, Carne, Zucchero Bianco (in Grani o Zollette), Riso, Caffè Espresso, Insalata Mista. Obiad: Pascoli Italiani Amo essere Mozzarella senza Lattosio, Pomodori, PanBauletto Integrale. Przekąski/Inne: Macedonia, Tre Mulini Fiocchi di Frumento e Crusca, Land Pathos Yogurt Colato Greco Cocco. więcej...
|
|
1753 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ElisaVentura
|