Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2011
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1664 kcal
|
Tłusz: 29,08g | Białk: 74,33g | Węglo: 310,10g.
Śniadanie: Oatmeal Crisp - Hearty Raisin, Light Soymilk. Lunch: pineapple, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Asparagus Spears, Portabella Mushrooms (Grilled), Clementines, Light Nonfat Yorurt - Mixed Berry. Obiad: Water, Thai Chopped Chicken Salad. Przekąski/Inne: jelly beans, Clementines, apple, string cheese, Clementines. więcej...
|
|
2622 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
|
|