Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2022
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1790 kcal
|
Tłusz: 91,38g | Białk: 120,03g | Węglo: 124,84g.
Śniadanie: Café. Lunch: Callebaut Chocolate Callets em Gotas Callets Amargo 70,4% , Couve Manteiga Crua, Cereja Fresca, Brócolis, Vagem, Palmito, Alcatra Grelhada, Almôndegas de Carne de Vaca. Obiad: Danone Yopro 15G High Protein Banana, Lacta Chocolate Ao Leite, Baclava, Qualitá Espetinho de Kafta, Pita Bread Pão Sírio Médio. Przekąski/Inne: Tomates Cereja, Sadia Mussarela, Farinha de Amendoas, Farinha de Coco (12g), Orégano, Sal, Abobrinha Italiana, Ovo, Atlhetica Best Whey Cookies & Cream, Cacau Show Trufa 85%, Cacau Show Trufa Bendito Cacao 70%, Tâmara, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. więcej...
|
|
2325 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ana Cris Rojas
|