Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2022
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2696 kcal
|
Tłusz: 140,63g | Białk: 158,51g | Węglo: 198,14g.
Śniadanie: Сырники, Чай, Огурец (с Кожурой), Каждый День Свинина Варено-Копченая, Сыр Российский, Сливочное Масло, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Вареное Яйцо. Lunch: Виктория Овощи по-Сейчуански, Слабое Кофе с Сахаром, Сырники, Макароны Отварные, Горбуша Жареная. Obiad: Виктория Овощи по-Сейчуански, Чай, Сырники, Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Шарлиз Халва в Шоколаде, Лаваш Армянский, Сыр Российский, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Чай, Домик в деревне Кефир 3,2%. więcej...
|
|
2587 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|