Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2022
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1488 kcal
|
Tłusz: 47,06g | Białk: 64,92g | Węglo: 203,36g.
Śniadanie: Магнит Банан, Сырники, Кофе с Сахаром. Lunch: Хамле Соломка с Кунжутом, Гороховый Суп, Капуста Белокочанная, Перепелиное Яйцо, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Сметана 20%, Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой). Obiad: Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Куриное Филе Вареное, Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Гауда, Яйцо. Przekąski/Inne: Бодрая Корова Мороженое Шоколадное, Булочка с Маком, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Акконд Фитси Мультизлаки и Курага. więcej...
|
|
2208 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 45 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 16 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AnnSarshevskaya
|