Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2022
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1318 kcal
|
Tłusz: 39,34g | Białk: 93,09g | Węglo: 145,84g.
Śniadanie: Café, Ovo Frito, Pão Francês. Lunch: Tang Refresco em Pó, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Purê de Batatas (com Leite Integral), Friboi Fígado de Boi Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Quiabo Cozido. więcej...
|
|
2768 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jessysodre20
|