Dziennik John10251, 03 sie 14

Profil John10251 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

The birthday party went well. I did get off my diet but managed to stay in the green. I should have more control over eating today...

76,8 kg Do tej pory straciłeś: 7,1 kg. Wciąż do stracenia: 2,0 kg. Zastosowanie diety: Słabe.

Zobacz Kalendarz Diety, 03 sierpnia 2014:

1320 kcal

Tłusz: 72,64g | Białk: 59,96g | Węglo: 116,16g. Śniadanie: Kroger Turkey Sausage Patties, Fried Egg, American Cheese. Lunch: Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun. Obiad: Lettuce, Green String Beans, Cooked Red Salsa (Homemade), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. Przekąski/Inne: Watermelon. więcej...

2049 kcal

Ćwiczenie: Odtwarzanie Muzyki - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

Zyskuje 2,2 kg na tydzień

Wsparcie

Komentarze

You did a fantastic job especially not even gaining a whole pound. Great job!

03 sie 14 przez użytkownika: toppy24564


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi John10251

Zobacz Pełną Historię

Dziennik John10251, 03 sie 14

Skomentuj

Historia Wagi John10251