Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2022
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 37,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1949 kcal
|
Tłusz: 85,68g | Białk: 127,43g | Węglo: 181,55g.
Śniadanie: Фруктовый Салат, Запеканка творожная, Капучино (Обезжиренное), Атлет Сыр, Слайсы, Соевое Молоко, Омлет или Яичница, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. Lunch: Грецкие Орехи, Победа Горький Шоколад без Сахара , Yammy Джем, Панкейки, Салат из Помидоров и Огурцов, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Булгур (Вареный). Przekąski/Inne: Финик, Чернослив, Курага, Сывороточный Протеин, Американо, Grow Food Греческий Салат с Фетой . więcej...
|
|
2047 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 47 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Aerobik - 25 minut, Joga - 14 minut, Bieganie - 13/kph - 26 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|