Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2022
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1313 kcal
|
Tłusz: 58,11g | Białk: 53,75g | Węglo: 144,27g.
Śniadanie: Telur Dadar, Tempe Orek, Nasi Kuning. Lunch: Uleg Sambal Pedas, Ceker, Bakso Daging Sapi. Obiad: Indofood Bumbu Kentang Goreng Rasa Keju, Khong Guan Cream Crackers, Kentang Goreng, Cedea Fish Roll. Przekąski/Inne: Soyjoy Almond & Chocolate, Dadar Gulung, Klepon. więcej...
|
|
1526 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Cardio - 28 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nisyarmdhni_
|