Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2022
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1691 kcal
|
Tłusz: 64,77g | Białk: 131,24g | Węglo: 141,38g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Creatine Monohydrate, Myprotein Oméga 3. Lunch: Oeuf Dur, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Bodymass Whey Isolate, Super U Pain au Maïs, Carrefour Tomme de Brebis, Carrefour Fromage Blanc 0%. Obiad: Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Liebig Soupe Légumes du Soleil. więcej...
|
|
2427 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|