Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2022
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1660 kcal
|
Tłusz: 51,13g | Białk: 74,48g | Węglo: 227,73g.
Śniadanie: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Булочка с Маком, Кофе с Сахаром, Магнит Банан, Сырники. Lunch: Черкизово Салями по-Черкизовски, Гороховый Суп, Хамле Соломка с Кунжутом, Сыр Гауда, Помидоры, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный. Obiad: Хлебцы Вишня, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Сметана 20%, Куриное Филе Вареное, Перепелиное Яйцо, Капуста Белокочанная. Przekąski/Inne: Хамле Соломка с Кунжутом, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Бодрая Корова Мороженое Шоколадное, Акконд Фитси Мультизлаки и Курага. więcej...
|
|
2795 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 40 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 52 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AnnSarshevskaya
|