Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2022
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1454 kcal
|
Tłusz: 48,47g | Białk: 121,62g | Węglo: 133,94g.
Śniadanie: Магнит Сыр Российский 50%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Творог 9%, Яйцо. Lunch: Укроп, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Увелка Каша Пшенная. Obiad: Огурец (с Кожурой), Минтай. Przekąski/Inne: Абрикос, Клубника, Укроп, Магнит Авокадо, Магнит Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. więcej...
|
|
2602 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Evgeniya_glaza
|