Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2022
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1698 kcal
|
Tłusz: 79,29g | Białk: 113,26g | Węglo: 123,69g.
Śniadanie: Chicalab Мюсли, Яйцо, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Царка Биойогурт 2%, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Lunch: Печенье к Чаю, Царка Биойогурт 2%, Село Зеленое Творог 5%. Obiad: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%. Przekąski/Inne: Первым Делом Арахис, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Snaq Fabriq Coco Tropic. więcej...
|
|
2424 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 21 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|