Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2022
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1219 kcal
|
Tłusz: 63,69g | Białk: 76,26g | Węglo: 78,58g.
Śniadanie: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Помидоры Черри, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Щедрые Хлебцы Гречневые, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: ВкусВилл Палтус Стейк, Помидоры, Yelli Рис по-Тайски на Кокосовом Масле с Соевым Соусом и Кунжутом(Готовый). Obiad: Bombbar Nut Coffee Raf. Przekąski/Inne: Нектарин. więcej...
|
|
1717 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|