Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2014
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2330 kcal
|
Tłusz: 89,11g | Białk: 138,32g | Węglo: 259,17g.
Śniadanie: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Bananas, Milk (Nonfat). Lunch: Carrots, Hard Roll, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Grapes. Obiad: Pasta Roni Angel Hair Pasta with Tomato Parmesan, America's Choice Bacon Thick Sliced, Pesto Sauce, Grandessa Black Bean & Corn Salsa, Spinach Salad. Przekąski/Inne: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). więcej...
|
|
2336 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 13/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|