Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2022
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1640 kcal
|
Tłusz: 77,40g | Białk: 53,81g | Węglo: 186,11g.
Śniadanie: Sütaş Süzme Peynir, Küp Şeker, Nimet Katmer . Lunch: Limonlu Soda, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebzeli Misket Köfte. Obiad: Schweppes Mojito, Tulum Peyniri, Ceviz, Yoğurtlu Kabak, Salçalı Makarna. Przekąski/Inne: Nestle Sıcak Çikolata, Fındık, Şölen Chocodan's, Kuru İncir, Haribo Marshmallows. więcej...
|
|
1851 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Siedzenie - 8 godziny, İş - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|