Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2014
|
99,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1885 kcal
|
Tłusz: 75,33g | Białk: 187,12g | Węglo: 119,49g.
Śniadanie: CytoSport Monster Milk - Chocolate (Bottle). Lunch: Cooked Vegetable Type Stew (Including Potatoes, Carrots, Onions and Celery), Green String Beans, Trader Joe's Traditional Pot Roast. Obiad: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown. Przekąski/Inne: Stop & Shop Pluot. więcej...
|
|
2997 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|