|
Пятница — день моих взвешиваний, на которые я ориентируюсь на длинной прямой. И не смотря на читмилы, дни рождения без контроля ккал и пмс, вес идёт в нужном направлении прямиком в минус) Всё ж будние я держу себя в тех рамках 1200 , а значит математика должна работать🥳
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1260 kcal
|
Tłusz: 63,84g | Białk: 74,89g | Węglo: 103,95g.
Śniadanie: Помидоры, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Растительное Масло Канолы, Огурец (с Кожурой), Приготовленные Баклажаны. Lunch: Капучино, Токио Сити Тыквенно-Кокосовый Крем-Суп, Токио Сити Роллы Самурай. Obiad: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|