Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2014
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 54,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1574 kcal
|
Tłusz: 36,90g | Białk: 73,39g | Węglo: 237,32g.
Śniadanie: ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Marmelade, Espresso, Seitenbacher Fünf-Grund-Mischung , Orthomol Immun, Weihenstephan Joghurt 1,5%. Lunch: Müsli, Landliebe Vanillejoghurt, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Weiss Magenbrot. Obiad: Nudelsalat mit Thunfisch. Przekąski/Inne: Wasser, Schöller Sunny der Eiswagen, Senseo Cappuccino Choco, Zimt-Plunderteiggebäck, Coca-Cola Cherry Coca- Cola (Flasche), Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. więcej...
|
|
2467 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|