|
Got that walk in today, 1 mile. Still kinda rainy, but cool enough. The scale said 194, yay! Hope the stall is over. Feeling great!
|
88,0 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 31,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
485 kcal
|
Tłusz: 13,30g | Białk: 59,28g | Węglo: 35,07g.
Śniadanie: Green Tea, Sugar in the Raw Stevia in the Raw. Lunch: Dannon Light & Fit Greek - Blueberry, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Obiad: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Walden Farms Calorie Free Creamy Bacon Dressing, Parmesan Cheese (Hard), Egg. Przekąski/Inne: Citracal Calcium Gummies, Kirkland Signature Bottled Water, Popsicle Sugar Free Popsicles. więcej...
|
|
2218 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|