|
63,75
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1469 kcal
|
Tłusz: 38,70g | Białk: 70,62g | Węglo: 210,91g.
Śniadanie: Diamond Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang, Beorganik Chia Seed. Lunch: Sup Pedas dan Asam, Sambal Goreng, Cumi Goreng, Nasi Putih. Obiad: Bakwan, Nasi Putih, Bakwan, Nasi Putih, Udang Kukus atau Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Przekąski/Inne: Naraya Oat Choco (20g), Tujuh Kurma Susu Steril Kurma. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|