Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2022
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1703 kcal
|
Tłusz: 61,20g | Białk: 140,93g | Węglo: 138,02g.
Śniadanie: Сироп Barista Salted Caramel, SDPS Волокна Кукурузы, Самокат Молоко 3,4-4,0%, Not Bad Whey Protein Раффаэлло, Рисовая Мука, Молоково Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, FITKIT Chocoron Соленая Карамель, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Троекурово Фаршик, Лук, Вареное Яйцо, DopDrops Shoko White Coconut Butter, Троекурово Фаршик, Село Зеленое Сыр Эдам, Кабачок, Лук, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). Obiad: Sen Soy Соус Терияки для Маринования , Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Троекурово Филе Цб, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Белый Город Молоко 2,5%, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel. więcej...
|
|
1948 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 43 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Allapchelka
|