Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2022
|
54,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1678 kcal
|
Tłusz: 65,23g | Białk: 108,70g | Węglo: 170,06g.
Śniadanie: Просто Курага, Чай, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Окское Яйцо, Помидоры, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Белая Дача Кейл Свежие Листья. Lunch: Кабачок, Окское Яйцо, Арла Сыр Натура Сливочный, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Огурец (с Кожурой), Global Village Оливковое Масло Extra Virgin. Obiad: Мистраль Хлебцы с Красным Булгуром и Базиликом , Global Village Фасоль Консервированная Белая в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin. Przekąski/Inne: Чай, Каждый День Кешью Сушеный, Село Зеленое Творог 5%, Активиа Биойогурт Натуральный Питьевой, Банан, ВкусВилл Мюсли Запечённые Шоколадные, ВкусВилл Финиковый Сироп. więcej...
|
|
1649 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 11 minut, Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|