Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2022
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1577 kcal
|
Tłusz: 77,21g | Białk: 72,04g | Węglo: 156,04g.
Śniadanie: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Kakao Tozu (Şekersiz), Balparmak Süzme Çiçek Balı, Muz, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Yarım Yağlı Süt. Obiad: Tavuk Göğüs Eti, Mercimek Çorbası, Semizotu Yemeği. Przekąski/Inne: İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Form Kepekli Bisküvi Domates Zeytin Kekik, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. więcej...
|
|
2116 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 48 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|