Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2022
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1076 kcal
|
Tłusz: 60,28g | Białk: 43,37g | Węglo: 103,58g.
Śniadanie: Mt. Capra MT CAPRA NON FAT GOAT MILK, Coffee, Date Lady Date Syrup, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese. Lunch: Coconut Secret Raw Coconut Aminos, Extra Virgin Olive Oil, Laclare Family Creamery goat milk mozzarella cheese, Butterball and Naturally Better ground turkey combo, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). Obiad: Trader Joe's Goat's Milk Creamy Cheese, Dole Romaine Lettuce, Trader Joe's Hass Avocado, Jennie-O Ground Turkey 85/15. Przekąski/Inne: Siete Grain Free Tortilla Chips, Trader Joe's Creamy Almond Butter Salted, Hu Hu Chocolate Chips, King Orchards Unsweetened Montmorency Dried cherries, Organic Puffed Buckwheat, King Orchards Unsweetened Montmorency Dried cherries, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Hu Hu Chocolate Chips, Kings Orchards Montmorency Cherry Concentrate Kings Orchard, Artisan Tropic Cassava Strips Sea Salt. więcej...
|
|
1966 kcal
|
Ćwiczenie:
Tabata - 16 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|