Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2011
|
115,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 24,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1781 kcal
|
Tłusz: 81,36g | Białk: 119,73g | Węglo: 146,53g.
Śniadanie: eggs. Lunch: Minestrone Soup Better Homes and Garden Cook Book. Obiad: Seasoned Croutons, salad, cheddar, feta, ceasar, grilled chicken, Flour Tortillas (Burrito Size). Przekąski/Inne: Watermelon, cantaloupe, pineapple, Bananas, whole milk, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate. więcej...
|
|
3651 kcal
|
Ćwiczenie:
Elliptical - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|