Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2022
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1174 kcal
|
Tłusz: 48,01g | Białk: 68,27g | Węglo: 137,43g.
Śniadanie: Coffee, Blueberries, Ketchup, Oroweat Keto Bread, Egg, Kanro Milk Candy (Kanro), Sugar Free Cough Drop - Lemon Mint, Coffee. Lunch: Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Almonds, Red or Cayenne Pepper, Kale, Grimmway Farms Carrot Chips, Kroger Frozen Cauliflower, JFC Shirataki Yam Noodles, Snapdragon Thai Basil Chicken, Herbal Tea, Green Tea. Obiad: Soy Sauce, Egg, Jasmine Rice (Cooked), La Croix Berry Flavored Sparkling Water, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. Przekąski/Inne: Kirkland Signature VitaRain Dragonfruit - Strength, Decaffeinated Coffee, Trader Joe's Envy Apples, Saco Premium Cocoa, WinCo Foods Black Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Splenda No Calorie Sweetener Packets, La Croix Tangerine Sparkling Water. więcej...
|
|
1403 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Mirra Grace
|