Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2014
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 26 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2177 kcal
|
Tłusz: 78,51g | Białk: 104,80g | Węglo: 269,53g.
Śniadanie: Колбаса Докторская, Виноградный Сок, Valio Сыр Oltermanni 17%, Хлеб Черный. Lunch: Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Курица Вареная, Рис Вареный, Куриный Бульон. Obiad: Помидоры, Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом, Красное Яблоко. Przekąski/Inne: Апельсин, Красное Яблоко. więcej...
|
|
3397 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|