|
Вчера читмил без подсчета. По ощущениям 3500-4000 кал. Большой загруз по углеводам. 34тыс шагов.
|
46,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1595 kcal
|
Tłusz: 42,08g | Białk: 168,35g | Węglo: 134,46g.
Śniadanie: Творожные кексы, Селяночка Рисовая Мука, Сарафаново Молоко 1,5%, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Vici Снежный Краб, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо Куриное. Lunch: Пирожное пп "Картошка", Шампиньоны, Красные Помидоры, Магнит Помидоры Черри, Судак, Кабачок. Obiad: Шампиньоны Тушеные, Огурец (без Кожуры), Amstel Пиво Безалкогольное Лайм-Мята, Polar Креветки Северные. Przekąski/Inne: Черешня. więcej...
|
|
1912 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 13 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny, Kulturystyka - 55 minut, Orbitrek - 1 godzina i 21 minut. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nata-registr
|