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Peso de ontem... Que vergonha!!
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83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
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1263 kcal
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Tłusz: 58,67g | Białk: 121,80g | Węglo: 48,89g.
Śniadanie: Gold Adoçante Dietético em Pó, Jasmine Farelo de Trigo, Quaker Farelo de Aveia, Sadia Presunto Cozido Magro, Danubio Requeijão Zero, Lider Leite Desnatado, Ovo. Lunch: Alface, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Obiad: Danubio Requeijão Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Jasmine Farelo de Trigo. Przekąski/Inne: Activia Iogurte de Morango Zero, Quatá Ricota Fresca, Sadia Presunto Cozido Magro, Gold Adoçante Dietético em Pó, Lider Leite Desnatado, Activia Iogurte de Morango Zero, Sadia Presunto Cozido Magro, Quatá Ricota Fresca. więcej...
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Zyskuje 0,4 kg na tydzień
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