Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2022
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1395 kcal
|
Tłusz: 48,24g | Białk: 61,71g | Węglo: 181,25g.
Śniadanie: Lemper, Permen, Dimsum. Lunch: Salad Buah, Alfamart Telur Ayam Kampung, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Obiad: Cimory Squeeze Yogurt Original, Indomilk Susu SKM, Mayones, Buah Naga, Sunpride Pisang Single, Martabak Manis, Nasi Putih, McDonald's Chicken Wings. więcej...
|
|
1963 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|