Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2022
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1353 kcal
|
Tłusz: 68,48g | Białk: 62,99g | Węglo: 130,32g.
Śniadanie: Coffee, Halls Sugar Free Cough Drops, Blackberries, Model Dairy Cottage Cheese, Oroweat Keto Bread, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Better Oats Organic Bare, Better Oats Classic Maple & Brown Sugar, Better Oats Oat Fit - Apples & Cinnamon, Coffee. Lunch: Water, Pastrami Sandwich, Matzo Ball Soup. Obiad: Blackberries, Blueberries, Dean's French Onion Dip, Ruffles Original Potato Chips, La Croix Tangerine Sparkling Water, La Croix Sparkling Water, Sour Cream, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Przekąski/Inne: Kirkland Signature VitaRain - Blueberry Pomegranate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Saco Premium Cocoa, WinCo Foods Black Chia Seeds, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Decaffeinated Coffee, Toll House Ultimates Chocolate Chip Lovers. więcej...
|
|
1434 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Mirra Grace
|