|
KF 18%
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1679 kcal
|
Tłusz: 57,31g | Białk: 80,49g | Węglo: 211,58g.
Śniadanie: Milch 1,5%, Espresso, Heidelbeeren, Banane, Honig, Kölln Smelk Haferdrink Mandel, Aldi Haferflocken. Lunch: Butter, Weißkohl, Tomaten, REWE Bio Karotten-Walnuss-Brot, REWE Schnittkäse 17%, Hartgekochtes Ei. Obiad: Altdorfer Biofleisch Fleischkäse, Mischbrot, Lift Apfelschorle. Przekąski/Inne: Kokoswasser, Mangos, Magerquark, Honig, PowerBar ProteinPlus 92%, Granny Smith Äpfel. więcej...
|
|
1973 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi claudiamacho
|