|
2.050 kcal 🦸🏻♀️🔥💣
2° settimana
* pesi 5 su 7 30'
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2023 kcal
|
Tłusz: 56,04g | Białk: 174,23g | Węglo: 215,19g.
Śniadanie: Alesto Noci del Brasile, Dole Banana, Rote Grutze, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Belbake Fecola di Patate, Almaverde Bio Farina di Grano Saraceno Integrale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Golden Sun Riso Basmati, Belbake Fecola di Patate, Succo di Limone, Zucchine, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Obiad: Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Vallericca Cuori di Iceberg, Freshona Mais Dolce, Ocean Sea Filetto di Salmone Rosa del Pacifico, Lidl Avocado, Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo. Przekąski/Inne: Massigen Magnesio e Potassio, Matt & Diet Olio di Pesce, Noci del Brasile, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Alesto Plums Dried & Pitted. więcej...
|
|
1552 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Buongiornooo Anto .. Eh si, non faccio più la mezz'ora di tapis roulant quotidiana..fa troppo caldo, da 2.170 sono scesa a 2.050.. Mi mantengo il peso, poi a Ottobre riprendo e risalgo.. 🦸🏻♀️
30 maj 22 przez użytkownika: Dossssss
|
Tutto bene grazie 🙏🏻
Solita tranquilla routine & i we sempre un po' in equilibrio sopra la follia.. 😂
..ci vorrebbe un bel colpo di scena.. 🤸🏻♀️😂
30 maj 22 przez użytkownika: Dossssss
|
30 maj 22 przez użytkownika: Dossssss
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|