Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2014
|
98,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1842 kcal
|
Tłusz: 60,50g | Białk: 195,19g | Węglo: 130,43g.
Śniadanie: Banana, CytoSport Monster Milk - Chocolate (Bottle). Lunch: Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Labrada Nutrition Lean Body on The Go Chocolate Ice Cream. Obiad: Ranch Style Ranch Style Beans, Hellmann's Light Mayonnaise, Butterball Everyday Turkey Burgers, Heinz Hamburger Dill Chips Pickles, Mustard, Heinz Tomato Ketchup. Przekąski/Inne: Stop & Shop Pluot. więcej...
|
|
3285 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|