Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2022
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 29 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1748 kcal
|
Tłusz: 65,03g | Białk: 143,20g | Węglo: 147,78g.
Śniadanie: Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Tangerina, Tomates Cereja, Mercadona Espetadas de Peru, Continente Equilibrio Sopa de Agrião e Coentros. Obiad: Morangos, Pingo Doce Veggie Rice, Strogonoff de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Nestlé Crunch Negro, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Château Choco Dragees, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. więcej...
|
|
2148 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|