|
Slept 7.4hrs in 2 shifts BM yes
|
119,7 kg
Do tej pory straciłeś: 37,2 kg.
Wciąż do stracenia: 53,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1083 kcal
|
Tłusz: 38,54g | Białk: 39,56g | Węglo: 163,15g.
Śniadanie: Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Philadelphia Regular Cream Cheese, Kirkland Signature Pitted Prunes, Multigrain Brown Rice Cakes (Unsalted). Lunch: Kirkland Signature Almonds, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F.-100G Serving, Tangerines (Mandarin Oranges), Bananas, Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground). Obiad: Kirkland Signature Whole Almonds, Tap Water, Rutabaga, Baby Spinach, GRAIN_COUSCOUS_Tomato basil Cooked-4 servings _Deelbee, PROTEIN_BEAN+DAIRY_ Zucchini Cheesy Casserole 6 servings _Deelbee. Przekąski/Inne: Tetley Green Tea, Thinaddictives Cranberry Almond Thin Cookies, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, PROTEIN_DAIRY_NUT_Banana.Peanut Butter, yogurt Ice-Cream _Deelbee. więcej...
|
|
5849 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 45 minut, Fitbit-2836steps - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 7 godziny i 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|